在国外学习如何不熬夜？
谢邀～ 首先，你需要有一个良好的作息时间。建议早睡，早起（早到一个什么程度呢……早到你刚刚睁开眼睛，刚坐起来还比较困难的时候）
其次，你需要一个良好的学习方法。你现在的方法是有效的，但是效率不高并且很耗时——你完全可以用更省时间、更高效的方式来完成同样甚至更多的事情。 那么，怎么做到不熬夜呢？
1 提前预习，在课堂上就搞定当天大部分作业；
2 用电脑或者电子书搜索材料来完成课堂上的任务，减少纸笔作业量；
3 如果有小组项目，和同学商量好分工，共同完成任务，提高效率；
4 多向老师提问，加深对知识的理解；
5 课后积极寻找学习资源，自学相关课程及扩展知识。
我上本科和硕士期间都曾经出现过因为预习充分而不用熬夜做功课的情况~ 当时读大学的时候，我所在的专业每一门课都会有好几个助教帮忙辅导上课内容，因此我在课上会认真做笔记，把疑问记录下来，等到助教答疑的时候提出来，这样当天晚上就不需要再复习/做功课了！
另外我有一个习惯，就是不管做什么事，我都会先找到资源，然后尽可能地自己解决所遇到的问题——如果我是自己解决不了才去求助的话，那说明我的方法有问题。因此你在学习的过程中也可以试试这种方式，看能否帮助你节省时间和提升效率，从而避免熬夜。 祝早日拥有理想的睡眠~~